Los gases intestinales pueden ser una molestia incómoda que afecta nuestra calidad de vida. Afortunadamente, existen varios remedios caseros efectivos que pueden ayudar a aliviar este problema de forma natural. A continuación, se presentan algunos de los mejores remedios que pueden ser utilizados para tratar los gases intestinales y reducir la incomodidad asociada.
Remedios caseros para los gases de la barriga
Los siguientes remedios caseros te pueden ayudar a disminuir los gases y el dolor abdominal causado por estos:
Té de anís verde
El anís verde es conocido por sus propiedades medicinales para tratar problemas digestivos. Además de mejorar el funcionamiento del intestino, reduce la formación de gases y alivia los espasmos musculares. Preparar el té de anís verde es muy sencillo, sólo necesitas semillas de anís verde y una taza de agua hirviendo.
Té de menta piperita
La menta piperita contiene flavonoides que pueden inhibir la formación de gases en el intestino. Además, su acción antiespasmódica ayuda a reducir los cólicos abdominales y aliviar las molestias. Prepara este té con una cucharada de hojas secas o tres cucharadas de hojas frescas de menta piperita y una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante 10 minutos, cuela y consume tibio de 3 a 4 veces al día.
Té de jengibre
El jengibre facilita el funcionamiento del intestino, reduce los espasmos y trata las inflamaciones, lo que ayuda a controlar los gases. Para preparar este té, solo necesitas un trozo de 1 cm de raíz de jengibre fresco y una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante 5 minutos, cuela y consume tibio de 3 a 4 veces al día.
Té de toronjil
El toronjil, al igual que la menta piperita, tiene propiedades que pueden aliviar los gases intestinales. Prepara una infusión con una cucharada de hojas secas de toronjil y una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante 10 minutos, cuela y consume tibio de 3 a 4 veces al día.
Té de manzanilla
La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias que ayudan a reducir las molestias abdominales y prevenir la formación de gases. Prepara una infusión con una cucharada de manzanilla seca y una taza de agua hirviendo. Deja reposar de 5 a 10 minutos, cuela y consume tibio de 3 a 4 veces al día.
Té de raíz de angélica
La raíz de angélica estimula la producción de jugos gástricos, mejora la digestión y reduce la acumulación de gases. Prepara este té con una cucharada de raíz de angélica seca y una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante 5 minutos, cuela y consume tibio después de las comidas.
Té de laurel
El laurel tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas que favorecen la expulsión de gases y mejoran la digestión. Prepara una infusión con una hoja de laurel seca y una taza de agua hirviendo. Deja reposar durante 10 minutos y consume tibio de 3 a 4 veces al día.
Ejercicios para eliminar los gases
Además de los tés, realizar ejercicios de compresión abdominal puede ayudar a eliminar los gases intestinales y aliviar la incomodidad. Acuéstate boca arriba, flexiona las piernas y aprieta hacia la barriga. Repite este ejercicio 10 veces seguidas para obtener mejores resultados.
Además de estos remedios caseros, se recomienda mantener una dieta equilibrada rica en fibras, beber suficiente agua y evitar alimentos que causen gases para controlar los síntomas de los gases intestinales de manera efectiva.
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