En caso de padecer anemia, una de las formas naturales en las que podemos restablecer el nivel de glóbulos rojos en nuestra sangre, es mediante el consumo del jugo de remolacha, zanahoria y naranja. Esto se debe al alto contenido de hierro, vitaminas del complejo B, vitamina C y otros minerales, presentes en la remolacha, zanahoria y la naranja. Si quieres saber cómo se prepara el jugo de remolacha, zanahoria y naranja para la anemia, aquí te lo contamos.
Como se prepara el jugo de remolacha, zanahoria y naranja para la anemia
Para preparar un vaso o una toma del jugo, vas a necesitar media remolacha mediana (puede ser cocida), 2 naranjas medianas y media zanahoria mediana. El primer paso es lavar y pelar la remolacha y la zanahoria. Posteriormente, debes picar en pequeños trozos, la remolacha y la zanahoria, agregando el zumo de las dos naranjas al final y licuar.
Puedes consumirlo de esta forma o pasarlo por un colador si así lo prefieres.
Como se toma el jugo de remolacha, zanahoria y naranja para la anemia
Si padeces de anemia y piensas tomar el jugo de remolacha, zanahoria y naranja lo ideal es que lo consumas en las primeras horas de la mañana, de preferencia en ayunas. Si no puedes consumirlo en horas de la mañana, lo puedes consumir en el transcurso del día.
Cuanto tiempo tomar el jugo de remolacha, zanahoria y naranja para la anemia
Aunque en las pequeñas cantidades en que se recomienda consumir el zumo de remolacha, zanahoria y naranja, es difícil llegar a padecer efectos secundarios por su consumo, la norma general al consumir zumos y jugos verdes, es tomarlos durante un periodo de tiempo determinado, descansar y volverlos a tomar un tiempo después.
Algunas personas recomiendan tomarlo por un periodo de tiempo de 9 a 10 días consecutivos, dejarlo de consumir por un mes y retomar su consumo nuevamente.
Además de consumir el jugo de remolacha, zanahoria y naranja para combatir la anemia, es importante incluir alimentos saludables que te ayuden con el proceso de recuperación.
Puede interesarte probar otros jugos para la anemia, como los siguientes:
- Cómo preparar jugo de remolacha para la anemia.
- Jugo de remolacha y zanahoria para la anemia.
- Jugo de naranja con espinaca para la anemia.
Recuerda que ante cualquier condición que afecte tu salud, la primera recomendación es siempre acudir al médico.
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