Si tienes problemas de anemia y quieres recurrir a jugos naturales para subir tus niveles de hemoglobina, el jugo de remolacha y zanahoria te puede ayudar. Gracias al contenido de vitaminas del grupo B, vitamina C y hierro de la remolacha, así como la presencia de ácido fólico y otros minerales presentes en la zanahoria, el jugo que combina estos dos ingredientes, es un gran aliado en la recuperación de pacientes con anemia. Si quieres saber cómo preparar el jugo de remolacha y zanahoria para la anemia, más abajo te lo contamos.
Cómo preparar jugo de remolacha y zanahoria para la anemia
Para preparar un vaso de zumo de remolacha y zanahoria para la anemia, solo necesitas tres ingredientes: Una remolacha pequeña o la mitad de una remolacha mediana, una zanahoria pequeña o media zanahoria mediana y un vaso de agua. Los pasos a seguir para la preparación son los siguientes:
- Lo primero que debes hacer, es lavar y pelar la remolacha y la zanahoria.
- Si vas a usar una licuadora, debes partir la remolacha y la zanahoria en pequeños trozos, para evitar que se atasque la licuadora. Utilizar de preferencia la remolacha y la zanahoria cruda, de esta forma garantizamos un aporte mayor de sus nutrientes.
- Ahora solo debes agregar el vaso de agua y licuar. Licua hasta conseguir una mezcla homogénea.
Sirve en un vaso y toma de forma inmediata.
Cuántas veces al día se puede tomar el jugo de remolacha con zanahoria
La recomendación es tomar el jugo de remolacha con zanahoria para la anemia una vez al día, ojalá en ayunas. Si no puedes consumirlo en ayunas, lo puedes tomar entre las comidas. Como es habitual en este tipo de jugos, lo ideal es tomarlo por un tiempo determinado y evaluar mediante un examen de laboratorio si nos ha servido para normalizar los niveles de hemoglobina.
Es importante, además de tomar el zumo de remolacha con zanahoria, mantener una alimentación saludable y consultar con el profesional de la salud de nuestra confianza.
Si no te gusta el jugo de remolacha con zanahoria, puedes probar otros jugos para subir la hemoglobina rápidamente, como los siguientes:
- jugo de remolacha zanahoria y naranja para la anemia.
- Cómo preparar jugo de remolacha para la anemia.
- Jugo de naranja con espinaca para la anemia.
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